하루 한잔으로 변비 탈출 하는 치료약 만드는 방법

안녕하세요 알쓸지 입니다. 

다들 건강을 위한 걱정을 많이 하실 텐데요.

그중에 변비만큼 고생하는 것도 없습니다. 

변비 치료에 좋은 스무디 만드는 방법이 있어 공유해 드리려고 합니다. 

뱃살 빠지는 건 덤으로 따라온다고 합니다. 

 

 

#변비 탈출 다이어트

 

현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나는 바로 변비입니다. 변비가 심해지면 체내 많은 기관에도 영향을 미쳐 매우 좋지 않습니다.

현대인들은 앉아있는 시간이 과거보다 길어지다 보니 많은 성인병을 가지게 되었습니다. 그중에서도 현대인들의 큰 고민거리는 다이어트와 변비입니다.

 

변비탈출

 

 

변비는 배변활동을 제대로 못하는 것인데, 이렇게 배변이 되지 않으면 장 내에 음식물이 쌓이고 더러운 장이 병을 만들기도 합니다.

오늘의 주인공은 하루 한 번 쾌변에 성공하고 나서 6개월간 23kg을 감량하며, 허리사이즈가 32인치에서 26인치로 감량에 성공했습니다.

변비탈출

오늘의 주인공은 미국에서 오랫동안 생활을 했고, 자연스럽게 외식이나 인스턴트식품을 먹을 기회가 많았습니다. 변비가 심해졌고, 혈변도 보았다고 하는데요. 주인공은 ‘이걸’ 먹고 나서 변비도 해결하고 살도 빠졌다고 합니다.

 

 

#변비 탈출 레시피

 

변비 탈출 주스를 만드는 재료를 소개합니다. 바로 사과와 바나나, 사과식초입니다. 여기까지는 예상하시는 분들이 많으셨을 겁니다.

변비탈출스무디

하지만 지금 소개해드리는 이 가루가 가장 중요한 재료입니다. 예상하지 못하신 분들이 많으실 텐데요. 바로 차전자피 가루입니다.

차전자피스무디

사과, 바나나, 사과식초, 차전자피를 넣어 같이 갈아서 먹으면 변비에 효과가 아주 좋다고 합니다. 

 

 

#차전자피란

차전자피는 질경이과에 속하는데, 껍질의 80% 이상이 식이섬유라서 대변 이동을 증가시키고 변비를 개선하는데 큰 도움을 줍니다.

차전자피가루

미국에서는 병원에서 변비 환자들에게 차전자피가 들어간 식품을 처방해주기도 합니다. 하지만 차전자피 가루를 그냥 물에 타 먹으면 맛이 없어서 오래 먹을 수가 없습니다.

한방에서는 비뇨기과 질환을 치료하는 약재로도 실제 사용하고 있다고 합니다. 소변이 잘 안 나올 때 사용한다고 합니다.

 

 

생소한 음식도 있지만 변비 탈출을 위해 한번 알아보고 먹어봐도 좋을 것 같습니다. 

 

출처:몸신 지방탈출 프로젝트