2024.09.23 - [라이프/건강] - 아침 공복에 좋은 먹으면 약이 되는 혈당이 내려가는 음식
아침 공복에 좋은 먹으면 약이 되는 혈당이 내려가는 음식
오늘은 혈당관리를 해야 하거나, 속 쓰림이 심하거나, 예민한 장을 가진 사람에게 모두 만족할 만한 음식을 소개합니다. GI 지수가 낮으면서 속 쓰림을 유발하지 않고 장에 무리
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# 동안피부 관리 방법 피부모델이 알려주는 기미 없애는 팥가루 세안방법
1. 피부모델이 직접 클렌징방법
모두가 원하는 동안, 동안 피부가 되고 싶다면 세안방법부터 바꿔야 합니다.
피부나이 12살이 젊은 한국대표 피부모델이 직접 클렌징방법을 알려드립니다.
어렵지 않고 간단하니 당장 오늘부터 따라해보면 좋을 거 같습니다.
일주일에 3회씩은 무조건 이렇게 세안을 합니다. 클렌징 폼에 새로운 가루를 추가하는데 이 가루가 바로 동안 피부의 비결입니다.
2. 팥가루 세안법
- 일주일에 3회씩은 무조건 팥가루 세안을 합니다.
- 클렌징 폼에 팥가루를 추가 합니다.
3. 팥가루 만드는 방법
1) 팥을 믹서기로 곱게 갈아줍니다.
2) 갈아놓은 팥가루와 녹차가루를 2:1의 비율로 섞어줍니다.
3. 이렇게 만들어놓은 팥가루를 클렌징 폼에 섞어서 세안하시면 됩니다.
모델의 나이는 50대라고 합니다.
4. 동안 피부 마사지
1. 탄력 돕는 근육마사지 : 측두근
관자놀이 뒤쪽으로 입을 앙 다물었을 때 움직이는 근육이 측두근입니다. 측두근을 마사지하면 혈액 및 림프 순환을 도와 피부 탄력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 탄력 돕는 근육 마사지 : 후두하근
후두하근을 마사지 하면 얼굴 비대칭을 예방하여 피부 처짐을 방지합니다.
2024.06.04 - [라이프/건강] - 집에서 탈모 방지하는 레몬 다시마팩 만드는 방법 사용법
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