반응형 혈당조절음식1 아침 공복에 좋은 먹으면 약이 되는 혈당이 내려가는 음식 오늘은 혈당관리를 해야 하거나, 속 쓰림이 심하거나, 예민한 장을 가진 사람에게 모두 만족할 만한 음식을 소개합니다. GI 지수가 낮으면서 속 쓰림을 유발하지 않고 장에 무리가 되지 않는 ‘저포드맵 식품’을 알아보겠습니다 # 아침 공복에 좋은 먹으면 약이 되는 혈당이 내려가는 음식 1. 물아침 공복에 미지근한 물을 마시면 혈액의 양을 늘리고, 혈액을 묽게 만들어줍니다. 혈류량이 늘어나면 밤새 공장을 정비하며 쌓였던 노폐물을 더욱 원활하게 배출할 수 있게 되는 것입니다.특히, 나이가 많은 분들은 항이뇨 호르몬 분비가 저하되어 자신도 모르게 ‘만성탈수’ 상태인 경우가 많은데, 밤새 자는 동안 오랜 시간 수분 공급이 안 되면서 탈수가 더욱 심해지게 됩니다. 아침에 일어나서 미지근한 물을 천천히 마시면 탈수.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
